Dette kurset er fulltegnet.
Hypopressiv trening
Drømmer du om å kunne hoppe på trampoline uten å bekymre deg for lekkasje, eller kanskje du kjenner på ubehag og tyngdefølelse, og lurer på om du bare må ha det sånn?
Du er ikke alene! Hypopressiv trening har hjulpet tusenvis av kvinner med å styrke kjernemuskulatur og bekkenbunn og bli kvitt lekkasje og fremfall.
Har du smerter i korsrygg og bekken, delte magemuskler, prolaps eller ønsker å bli kvitt en bulende mage er dette treningen for deg.
Hypopressiv trening er styrketrening for hele kroppen, men hovedfokus på kjerne og bekkenbunn.
Kurs som går over 6 uker. Vi er gjennom både teori og praksis, og jobber oss gjennom opplegget med en progresjon fra gang til gang. Man må være med på alle 6 gangene, slik at man får med progresjonen og får fullt utbytte. Det går to kurs parallellt dag og ettermiddag, som om det er en gang det ikke passer, vil det være mulig å bytte til det andre tidspunktet den uken. Oppstart er første uken etter høstferien. Varighet 60 min per gang. Kurset holdes i sal 1 på Vår Energi arena Forus. Henvend deg i resepsjonen om du ikke er kjent på senteret.
PS. Forbehold om nok påmeldte, ellers vil kurs kunne bli forskjøvet eller avlyst
