Påmelding

Meld deg på Treningslappen er et nytt konsept i Folkehallene i 2024.
Treningslappen er obligatorisk for alle under 18 år, som skal benytte seg av våre styrke/treningsrom. Treningslappen er til for å gi unge brukere en god og trygg inngang til å trene med vekter og styrkeapparater. Dette gir ungdom et godt grunnlag til å iverksette treningen hos oss.

Grunnen til at treningslappen er obligatorisk for alle under 18 år, som skal trene i våre styrkerom, er fordi det er viktig for oss å sørge for at alle unge hos oss får de samme inngangsverdiene. Dette for at vi skal bygge opp et godt miljø hos oss. Treningslappen er først og fremst for de unges beste, men også for å ivareta et godt og seriøst miljø for våre voksne medlemmer.

Meld deg på Etter en alvorlig ulykke ble livet til Johnny endret drastisk. Sterke medisiner var nødvendig for å håndtere smertene han strevde med, men dette var ikke livet han ville leve. Dermed begynte Johnny å ta grep for å skape seg en hverdag som var nærmere det han ønsket seg. Sykkelen ble en viktig brikke i dette puslespillet, og derav kommer også hans slagord: «Never give up – keep on rolling». Selv om sykkelen har vært viktig for Johnny er ikke dette et foredrag for sykkelentusiaster. Her vil du få innblikk i hvordan det er mulig å finne styrke og motivasjon til å skape mestring – selv når livet er på sitt mørkeste. Johnny har funnet noen teknikker som har ført ham til deltakelse i noen utrolige sykkellritt og bedre livskvalitet, uten sterke medisiner. Denne kunnskapen vil han dele med oss denne kvelden.

Sted er Vår Energi arena Forus.
Foredraget starter kl 19.30 og varer 1 time og 15 minutter.
Dørene åpner kl 19.00
Det serveres gratis kake og kaffe.

Meld deg på Hvil deg sterk – det handler om å legge hjernen på lading!
En workshop innen mindfulness.

For deg som ønsker mer innsikt, kunnskap og verktøy til bedre mental helse

Lader du hjernen din like mye som du lader telefonen din? Tenk om hjernen din hadde hatt et varsel slik telefonen din har om du

snart går tom for strøm, hadde du gitt deg selv den tiden du trengte for å lade dine mentale batterier da?


Fakta er at vi arbeider mindre, har mer ferie og mer komfort enn noen generasjon før oss. Likevel rapporterer nesten halvparten av oss

at vi er slitne og mangler mentalt fysisk overskudd. Hvorfor? FORDI VI HAR GLEMT KUNSTEN Å HVILE HJERNEN.


Hjernen er en muskel som også trenger hvile for å lade opp. Men hvordan hviler man smart?

I denne workshopen vil vi gi deg innsikt i hvordan hjernen fungerer, når tid lurer den oss, hvilke symptomer du bør oppmerksomme på og hva vi kan gjøre som forebyggende til god helse.

Vi skal trene på å styrke vår helse gjennom gode øvelser som hjelper deg i å komme inn i oppmerksomt nærvær til indre ro og hvile, til sakte og dyp pust som hjelper oss i å lade hjernen.

I øvelsene aktiver vi også vagus som bidrar til å styrke immunfunksjonen, fysisk, mental og emosjonell helse.


VELKOMMEN!

Meld deg på Hvil deg sterk – det handler om å legge hjernen på lading!
En workshop innen mindfulness.

For deg som ønsker mer innsikt, kunnskap og verktøy til bedre mental helse

Lader du hjernen din like mye som du lader telefonen din? Tenk om hjernen din hadde hatt et varsel slik telefonen din har om du

snart går tom for strøm, hadde du gitt deg selv den tiden du trengte for å lade dine mentale batterier da?


Fakta er at vi arbeider mindre, har mer ferie og mer komfort enn noen generasjon før oss. Likevel rapporterer nesten halvparten av oss

at vi er slitne og mangler mentalt fysisk overskudd. Hvorfor? FORDI VI HAR GLEMT KUNSTEN Å HVILE HJERNEN.


Hjernen er en muskel som også trenger hvile for å lade opp. Men hvordan hviler man smart?

I denne workshopen vil vi gi deg innsikt i hvordan hjernen fungerer, når tid lurer den oss, hvilke symptomer du bør oppmerksomme på og hva vi kan gjøre som forebyggende til god helse.

Vi skal trene på å styrke vår helse gjennom gode øvelser som hjelper deg i å komme inn i oppmerksomt nærvær til indre ro og hvile, til sakte og dyp pust som hjelper oss i å lade hjernen.

I øvelsene aktiver vi også vagus som bidrar til å styrke immunfunksjonen, fysisk, mental og emosjonell helse.


VELKOMMEN!