Påmelding

Meld deg på Kurset er for nybegynnere uten kjennskap til klatring på autobelay eller om du har klatret litt fra før men ikke vil gå til topptau eller ledkort helt enda.

Dette kurset skal gjøre deltakerne i stand til å klatre på autobelay på en sikker måte, samt å gjøre deltaker i stand til å vurdere farlige bruksmønster som kan lede til ulykker.

Kurs varighet vil være 30min - 60min avhengig av antall kursdeltakere.

Deltagere må ha fylt 13 år innen siste kursdag. Deltagere under 18 år må ha foresattes samtykke for å
delta på kurset.

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert.
Klatreverter er tilgjengelig for å ta prøver tirsdag, onsdag og fredag og kan bookes i timeplanen her: https://folkehallene.ibooking.no/webapp/timeplan/?gyms=837=1

Pris
Kr 1590,-
Kr 1390,- for Folkekort-medlemmer

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.
Det er bindende påmelding og ingen refusjon etter innbetaling.
Ønsker du å betale med gavekort? Ta kontakt med resepsjonen på sormarka@folkehallene.no for påmelding. Legg ved gavekort nummer, navn og tlf på deltaker(e) og ønsket dato.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 200 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Meld deg på Kurset er for nybegynnere uten kjennskap til klatring på autobelay eller om du har klatret litt fra før men ikke vil gå til topptau eller ledkort helt enda.

Dette kurset skal gjøre deltakerne i stand til å klatre på autobelay på en sikker måte, samt å gjøre deltaker i stand til å vurdere farlige bruksmønster som kan lede til ulykker.

Kurs varighet vil være 30min - 60min avhengig av antall kursdeltakere.

Deltagere må ha fylt 13 år innen siste kursdag. Deltagere under 18 år må ha foresattes samtykke for å
delta på kurset.

Meld deg på Kurset er for nybegynnere uten kjennskap til klatring på autobelay eller om du har klatret litt fra før men ikke vil gå til topptau eller ledkort helt enda.

Dette kurset skal gjøre deltakerne i stand til å klatre på autobelay på en sikker måte, samt å gjøre deltaker i stand til å vurdere farlige bruksmønster som kan lede til ulykker.

Kurs varighet vil være 30min - 60min avhengig av antall kursdeltakere.

Deltagere må ha fylt 13 år innen siste kursdag. Deltagere under 18 år må ha foresattes samtykke for å
delta på kurset.

Meld deg på Kurset er for nybegynnere uten kjennskap til klatring på autobelay eller om du har klatret litt fra før men ikke vil gå til topptau eller ledkort helt enda.

Dette kurset skal gjøre deltakerne i stand til å klatre på autobelay på en sikker måte, samt å gjøre deltaker i stand til å vurdere farlige bruksmønster som kan lede til ulykker.

Kurs varighet vil være 30min - 60min avhengig av antall kursdeltakere.

Deltagere må ha fylt 13 år innen siste kursdag. Deltagere under 18 år må ha foresattes samtykke for å
delta på kurset.

Meld deg på Kurset er for nybegynnere uten kjennskap til klatring på autobelay eller om du har klatret litt fra før men ikke vil gå til topptau eller ledkort helt enda.

Dette kurset skal gjøre deltakerne i stand til å klatre på autobelay på en sikker måte, samt å gjøre deltaker i stand til å vurdere farlige bruksmønster som kan lede til ulykker.

Kurs varighet vil være 30min - 60min avhengig av antall kursdeltakere.

Deltagere må ha fylt 13 år innen siste kursdag. Deltagere under 18 år må ha foresattes samtykke for å
delta på kurset.

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert.
Klatreverter er tilgjengelig for å ta prøver tirsdag, onsdag og fredag og kan bookes i timeplanen her: https://folkehallene.ibooking.no/webapp/timeplan/?gyms=837=1

Pris
Kr 1590,-
Kr 1390,- for Folkekort-medlemmer

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.
Det er bindende påmelding og ingen refusjon etter innbetaling.
Ønsker du å betale med gavekort? Ta kontakt med resepsjonen på sormarka@folkehallene.no for påmelding. Legg ved gavekort nummer, navn og tlf på deltaker(e) og ønsket dato.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 200 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Meld deg på Få en god start på høsten med en refresh av yogatreningen!
Bli med på kurs med en kombinasjon av teori og øvelsene.

Onsdag 8.oktober kl. 18.00 - 20.00
Onsdag 16.oktober kl. 18.00 - 20.00
Onsdag 22.oktober kl. 18.00 - 20.00


Dette kurset passer for deg som ønsker å prøve ut yoga for første gang, men også for deg som har praktisert yoga en stund og ønsker å lære bedre "hvordan nå disse øvelsene gjøres".

Vi jobber oss gjennom de klassiske yogaøvelsene som du finner i de fleste yogatimer.
Vi legger til rette for spørsmål og tilbakemelding på om du gjør riktig, og hva disse øvelser gjør for kroppen.
Vi legger vekt på at du skal kunne identifisere hva du skal føle selv og vi forklarer hvordan du bruker utstyr som for eks. blokker for å tilpasse øvelsen til din kropp og å komme dypere inn i øvelsene.

Yoga skal være for alle :)


Pris for hele kurset:
Medlemmer(Folkekort): Kr 200
Ikke medlem: Kr 480


Sted: Vår Energi Arena Sørmarka, Mezzaninen
Instruktør: Vic Moens

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert.
Klatreverter er tilgjengelig for å ta prøver tirsdag, onsdag og fredag og kan bookes i timeplanen her: https://folkehallene.ibooking.no/webapp/timeplan/?gyms=837=1

Pris
Kr 1590,-
Kr 1390,- for Folkekort-medlemmer

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.
Det er bindende påmelding og ingen refusjon etter innbetaling.
Ønsker du å betale med gavekort? Ta kontakt med resepsjonen på sormarka@folkehallene.no for påmelding. Legg ved gavekort nummer, navn og tlf på deltaker(e) og ønsket dato.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 200 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert.
Klatreverter er tilgjengelig for å ta prøver tirsdag, onsdag og fredag og kan bookes i timeplanen her: https://folkehallene.ibooking.no/webapp/timeplan/?gyms=837=1

Pris
Kr 1590,-
Kr 1390,- for Folkekort-medlemmer

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.
Det er bindende påmelding og ingen refusjon etter innbetaling.
Ønsker du å betale med gavekort? Ta kontakt med resepsjonen på sormarka@folkehallene.no for påmelding. Legg ved gavekort nummer, navn og tlf på deltaker(e) og ønsket dato.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 200 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert.
Klatreverter er tilgjengelig for å ta prøver tirsdag, onsdag og fredag og kan bookes i timeplanen her: https://folkehallene.ibooking.no/webapp/timeplan/?gyms=837=1

Pris
Kr 1590,-
Kr 1390,- for Folkekort-medlemmer

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.
Det er bindende påmelding og ingen refusjon etter innbetaling.
Ønsker du å betale med gavekort? Ta kontakt med resepsjonen på sormarka@folkehallene.no for påmelding. Legg ved gavekort nummer, navn og tlf på deltaker(e) og ønsket dato.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 200 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert.
Klatreverter er tilgjengelig for å ta prøver tirsdag, onsdag og fredag og kan bookes i timeplanen her: https://folkehallene.ibooking.no/webapp/timeplan/?gyms=837=1

Pris
Kr 1590,-
Kr 1390,- for Folkekort-medlemmer

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.
Det er bindende påmelding og ingen refusjon etter innbetaling.
Ønsker du å betale med gavekort? Ta kontakt med resepsjonen på sormarka@folkehallene.no for påmelding. Legg ved gavekort nummer, navn og tlf på deltaker(e) og ønsket dato.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 200 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert.
Klatreverter er tilgjengelig for å ta prøver tirsdag, onsdag og fredag og kan bookes i timeplanen her: https://folkehallene.ibooking.no/webapp/timeplan/?gyms=837=1

Pris
Kr 1590,-
Kr 1390,- for Folkekort-medlemmer

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.
Det er bindende påmelding og ingen refusjon etter innbetaling.
Ønsker du å betale med gavekort? Ta kontakt med resepsjonen på sormarka@folkehallene.no for påmelding. Legg ved gavekort nummer, navn og tlf på deltaker(e) og ønsket dato.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 200 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.