Påmelding

Meld deg på Kurset er for nybegynnere uten kjennskap til klatring på autobelay eller om du har klatret litt fra før men ikke vil gå til topptau eller ledkort helt enda.

Dette kurset skal gjøre deltakerne i stand til å klatre på autobelay på en sikker måte, samt å gjøre deltaker i stand til å vurdere farlige bruksmønster som kan lede til ulykker.

Kurs varighet vil være 30min - 60min avhengig av antall kursdeltakere.

Deltagere må ha fylt 13 år innen siste kursdag. Deltagere under 18 år må ha foresattes samtykke for å
delta på kurset.

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert.
Klatreverter er tilgjengelig for å ta prøver man-fre fra 16-20

Pris
Kr 1590,-
Kr 1390,- for Folkekort-medlemmer

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.
Det er bindende påmelding og ingen refusjon etter innbetaling.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 200 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Tidspunkter:

• 23.11.2024 fra kl. 09:00 til kl. 14:00
• 24.11.2024 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Meld deg på Vic, en av våre dyktige yogainstruktører, inviterer alle medlemmer og ikke-medlemmer til workshopen “Mindful walking meditation”.
Her møtes vi for å bli bedre kjent med og øve oss på mindfulness i naturens omgivelser.
Workshopen foregår for det meste på engelsk.

Oppmøtested: Mezzaninen, Vår Energi Arena Sørmarka.
Bekledning: Klær det er komfortabelt å bevege seg i, tur/joggesko og jakke etter været.


“Come and take a mindful walk with us.
Learn how to let go of the stream of thoughts, become aware of your surroundings, and tune into how your body feels while moving.
We will start with an indoors introduction, along with a few gentle yoga stretches, before heading outdoors and to practice in a nature setting.”

Tidspunkter:

• 23.11.2024 fra kl. 10:00 til kl. 12:00

Meld deg på Kurset er for nybegynnere uten kjennskap til klatring på autobelay eller om du har klatret litt fra før men ikke vil gå til topptau eller ledkort helt enda.

Dette kurset skal gjøre deltakerne i stand til å klatre på autobelay på en sikker måte, samt å gjøre deltaker i stand til å vurdere farlige bruksmønster som kan lede til ulykker.

Kurs varighet vil være 30min - 60min avhengig av antall kursdeltakere.

Deltagere må ha fylt 13 år innen siste kursdag. Deltagere under 18 år må ha foresattes samtykke for å
delta på kurset.

Meld deg på Kurset er for nybegynnere uten kjennskap til klatring på autobelay eller om du har klatret litt fra før men ikke vil gå til topptau eller ledkort helt enda.

Dette kurset skal gjøre deltakerne i stand til å klatre på autobelay på en sikker måte, samt å gjøre deltaker i stand til å vurdere farlige bruksmønster som kan lede til ulykker.

Kurs varighet vil være 30min - 60min avhengig av antall kursdeltakere.

Deltagere må ha fylt 13 år innen siste kursdag. Deltagere under 18 år må ha foresattes samtykke for å
delta på kurset.

Meld deg på Her får du en grunnleggende innføring i sikring på topptau.
I etterkant av kurset har man kunnskapen som er nødvendig for å ta testen for klatring på topptau, som kvalifiserer deg til å sikre på topptau og klatre autobelay på innendørs vegger i Norge.

Før du får innvilget Brattkort - topptau må du først bestå prøven, for å vise at du har kunnskapene og ferdighetene som trengs til å opptre sikkert i klatreanlegget.

Brattkortprøvem - topptau er en prøve hvor klatrerne skal demonstrere at de har tilstrekkelige kunnskaper og sikringsferdigheter ved topptauklatring til å kunne opptre sikkert på innendørs klatrevegger.

Prøven legges opp som en klatreøkt, der klatrerne skal ta på utstyr uten hjelp, gjennomføre kameratsjekk og løpende sjekk, og sikre en annen klatrer under topptauing og nedfiring.'

På prøven skal du vise at du også har ferdigheten som er beskrevet Brattkort - autobelay. Du må ikke ha gjennomføre autobelaytesten - men inneha ferdighetene.

Instruktør holder back-up gjennom hele prøven.

Du blir vurdert til bestått eller ikke-bestått på prøven.

Sjekkliste for Brattkortprøven - topptau

Påtaking av sele, innbinding med åttetallsknute, montering av taubrems
Kontroll på egen side og kameratsjekk
Tydelig kommunikasjon med øyekontakt
Rett håndgrep under sikring og nedfiring
Påpasselig haling og mating av tau, oppmerksom og kontrollert nedfiring
Riktig plassering av sikrer under sikringsarbeidet
Holde et fall
Kjenne innholdet i klatrevettplakaten
Kjenne til kravene om sikker opptreden i klatreanlegget
Lest, forstått og underskrevet ansvarserklæringen for topptaukort/brattkort

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert.
Klatreverter er tilgjengelig for å ta prøver man-fre fra 16-20

Pris
Kr 1590,-
Kr 1390,- for Folkekort-medlemmer

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.
Det er bindende påmelding og ingen refusjon etter innbetaling.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 200 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Tidspunkter:

• 14.12.2024 fra kl. 09:00 til kl. 14:00
• 15.12.2024 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert.
Klatreverter er tilgjengelig for å ta prøver man-fre fra 16-20

Pris
Kr 1590,-
Kr 1390,- for Folkekort-medlemmer

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.
Det er bindende påmelding og ingen refusjon etter innbetaling.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 200 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Tidspunkter:

• 28.12.2024 fra kl. 09:00 til kl. 14:00
• 29.12.2024 fra kl. 10:00 til kl. 15:00