Påmelding

Meld deg på Kurset er for nybegynnere uten kjennskap til klatring på autobelay eller om du har klatret litt fra før men ikke vil gå til topptau eller ledkort helt enda.

Dette kurset skal gjøre deltakerne i stand til å klatre på autobelay på en sikker måte, samt å gjøre deltaker i stand til å vurdere farlige bruksmønster som kan lede til ulykker.

Kurs varighet vil være 30min - 60min avhengig av antall kursdeltakere.

Deltagere må ha fylt 13 år innen siste kursdag. Deltagere under 18 år må ha foresattes samtykke for å
delta på kurset.

Meld deg på Kurset er for nybegynnere uten kjennskap til klatring på autobelay eller om du har klatret litt fra før men ikke vil gå til topptau eller ledkort helt enda.

Dette kurset skal gjøre deltakerne i stand til å klatre på autobelay på en sikker måte, samt å gjøre deltaker i stand til å vurdere farlige bruksmønster som kan lede til ulykker.

Kurs varighet vil være 30min - 60min avhengig av antall kursdeltakere.

Deltagere må ha fylt 13 år innen siste kursdag. Deltagere under 18 år må ha foresattes samtykke for å
delta på kurset.

Meld deg på Kurset er for nybegynnere uten kjennskap til klatring på autobelay eller om du har klatret litt fra før men ikke vil gå til topptau eller ledkort helt enda.

Dette kurset skal gjøre deltakerne i stand til å klatre på autobelay på en sikker måte, samt å gjøre deltaker i stand til å vurdere farlige bruksmønster som kan lede til ulykker.

Kurs varighet vil være 30min - 60min avhengig av antall kursdeltakere.

Deltagere må ha fylt 13 år innen siste kursdag. Deltagere under 18 år må ha foresattes samtykke for å
delta på kurset.

Meld deg på Basics of Yoga
Få en god start på 2025 med et refresh av yogatreningen!
Bli med på en kombinasjon av teori og øvelser.


Basics of Yoga passer for deg som ønsker å prøve ut Yoga for første gang, for deg som har praktisert yoga en stund og ønsker å lære bedre "hvordan nå disse øvelsene gjøres".
Vi jobber oss gjennom klassiske yogaøvelsene som du finner i de fleste yogatimer.
Vi legger til rette for spørsmål og tilbakemelding på om du gjør riktig.

Vi legger vekt på at du skal kunne identifisere hva du skal føle selv, og vi forklarer hvordan bruker for eks. blokker for å tilpasse øvelsen til din kropp og å komme dypere inn i øvelsene.
Yoga skal være for alle :)

Pris for hele kurset:
Medlemmer(Folkekort) kr 100
Ikke medlem: Kr 480

Dag og varighet: 3 onsdager a 2 timer
29.01, 05.02, 12.02 kl 17.10-19.10

Sted: Vår Energi Arena Sørmarka
Mezzanin

Meld deg på Kurset er for nybegynnere uten kjennskap til klatring på autobelay eller om du har klatret litt fra før men ikke vil gå til topptau eller ledkort helt enda.

Dette kurset skal gjøre deltakerne i stand til å klatre på autobelay på en sikker måte, samt å gjøre deltaker i stand til å vurdere farlige bruksmønster som kan lede til ulykker.

Kurs varighet vil være 30min - 60min avhengig av antall kursdeltakere.

Deltagere må ha fylt 13 år innen siste kursdag. Deltagere under 18 år må ha foresattes samtykke for å
delta på kurset.

Meld deg på Kurset er for nybegynnere uten kjennskap til klatring på autobelay eller om du har klatret litt fra før men ikke vil gå til topptau eller ledkort helt enda.

Dette kurset skal gjøre deltakerne i stand til å klatre på autobelay på en sikker måte, samt å gjøre deltaker i stand til å vurdere farlige bruksmønster som kan lede til ulykker.

Kurs varighet vil være 30min - 60min avhengig av antall kursdeltakere.

Deltagere må ha fylt 13 år innen siste kursdag. Deltagere under 18 år må ha foresattes samtykke for å
delta på kurset.

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert.
Klatreverter er tilgjengelig for å ta prøver man-fre fra 16-20

Pris
Kr 1590,-
Kr 1390,- for Folkekort-medlemmer

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.
Det er bindende påmelding og ingen refusjon etter innbetaling.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 200 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Tidspunkter:

• 15.02.2025 fra kl. 09:00 til kl. 14:00
• 16.02.2025 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert.
Klatreverter er tilgjengelig for å ta prøver man-fre fra 16-20

Pris
Kr 1590,-
Kr 1390,- for Folkekort-medlemmer

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.
Det er bindende påmelding og ingen refusjon etter innbetaling.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 200 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Tidspunkter:

• 01.03.2025 fra kl. 09:00 til kl. 14:00
• 02.03.2025 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert.
Klatreverter er tilgjengelig for å ta prøver man-fre fra 16-20

Pris
Kr 1590,-
Kr 1390,- for Folkekort-medlemmer

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.
Det er bindende påmelding og ingen refusjon etter innbetaling.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 200 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Tidspunkter:

• 15.03.2025 fra kl. 09:00 til kl. 14:00
• 16.03.2025 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert.
Klatreverter er tilgjengelig for å ta prøver man-fre fra 16-20

Pris
Kr 1590,-
Kr 1390,- for Folkekort-medlemmer

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.
Det er bindende påmelding og ingen refusjon etter innbetaling.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 200 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Tidspunkter:

• 29.03.2025 fra kl. 09:00 til kl. 14:00
• 30.03.2025 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert.
Klatreverter er tilgjengelig for å ta prøver man-fre fra 16-20

Pris
Kr 1590,-
Kr 1390,- for Folkekort-medlemmer

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.
Det er bindende påmelding og ingen refusjon etter innbetaling.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 200 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Tidspunkter:

• 26.04.2025 fra kl. 09:00 til kl. 14:00
• 27.04.2025 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert.
Klatreverter er tilgjengelig for å ta prøver man-fre fra 16-20

Pris
Kr 1590,-
Kr 1390,- for Folkekort-medlemmer

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.
Det er bindende påmelding og ingen refusjon etter innbetaling.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 200 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Tidspunkter:

• 10.05.2025 fra kl. 09:00 til kl. 14:00
• 11.05.2025 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert.
Klatreverter er tilgjengelig for å ta prøver man-fre fra 16-20

Pris
Kr 1590,-
Kr 1390,- for Folkekort-medlemmer

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.
Det er bindende påmelding og ingen refusjon etter innbetaling.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 200 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Tidspunkter:

• 24.05.2025 fra kl. 09:00 til kl. 14:00
• 25.05.2025 fra kl. 10:00 til kl. 15:00