Påmelding

Dato Kl. Navn Ledig Medlem Ikke medlem
25.06.2024 18:30 Løping for mosjonisten 5 ledige plasser Pris for medlemmer: kr. 199,- Pris for ikke-medlemmer: kr. 480,-

Er du glad i å løpe? Har du ambisjoner om å delta på et løp, men litt usikker på hvordan du burde legge opp treningen?

Vi inviterer til et 3-gangers kurs hvor vi sørger for at du får en bedre forståelse for intensitetsstyring; puls, selvopplevd anstrengelse og fart. Kurset vil også bevege seg inn på treningsplanlegging og løpsteknikk. Vi bruker pulsklokke underveis (håndleddspuls er ok). Hvis du ikke har pulsklokke og ikke kan låne av noen, gi oss beskjed i forkant så kan vi prøve å finne en løsning. Løpingen foregår utendørs.

Første økt: Teori + en kort løpetur hvis tid
Andre økt: Makspulstest
Tredje økt: Teori + Intervalltrening

Kurset går på tirsdager kl.18:30-19:30 over 3 uker.

Har du noen spørsmål om kurset?
Ta kontakt med instruktør Tor Emil på tor.emil@folkehallene.no