Påmelding

Meld deg på Kurset er for nybegynnere uten kjennskap til klatring på autobelay eller om du har klatret litt fra før men ikke vil gå til topptau eller ledkort helt enda.

Dette kurset skal gjøre deltakerne i stand til å klatre på autobelay på en sikker måte, samt å gjøre deltaker i stand til å vurdere farlige bruksmønster som kan lede til ulykker.

Kurs varighet vil være 30min - 60min avhengig av antall kursdeltakere.

Deltagere må ha fylt 13 år innen siste kursdag. Deltagere under 18 år må ha foresattes samtykke for å
delta på kurset.

Meld deg på Introduksjon til buldring!

I dette to-timers kurset får du prøvd deg i buldreveggen sammen med en av våre instruktører.
Her fokuseres det på fallteknikk, klatreteknikk og gjennomgang av begreper, vanskelighetsgrader og lignende.

Perfekt for deg som har lyst å bli bedre kjent med buldring.

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert.
Klatreverter er tilgjengelig for å ta prøver tirsdag, onsdag og fredag og kan bookes i timeplanen her: https://folkehallene.ibooking.no/webapp/timeplan/?gyms=837=1

Pris
Kr 1590,-
Kr 1390,- for Folkekort-medlemmer

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.
Det er bindende påmelding og ingen refusjon etter innbetaling.
Ønsker du å betale med gavekort? Ta kontakt med resepsjonen på sormarka@folkehallene.no for påmelding. Legg ved gavekort nummer, navn og tlf på deltaker(e) og ønsket dato.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 400 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Meld deg på Teknikkurs nivå 1 – Klatring

Dette kurset er perfekt for deg som vil bli en bedre klatrer ved å jobbe smartere, ikke bare sterkere. Teknikkurs nivå 1 gir deg en solid innføring i grunnleggende klatreteknikk, og passer for både nybegynnere og deg som har klatret litt, men ønsker bedre flyt og kontroll på veggen.

På kurset lærer du blant annet:
• Fotarbeid og presisjon
• Kroppsposisjonering og balanse
• Effektiv bruk av grep
• Bevegelsesforståelse og rutevalg
• Hvordan spare krefter under klatring

Målet er å gi deg verktøyene du trenger for å klatre mer effektivt, få bedre mestringsfølelse og utvikle deg raskere.

Kurset foregår i trygge omgivelser med instruktør, og inneholder både praktiske øvelser og veiledning underveis.

Nivå: Nybegynner til lett øvet
Varighet: 2t
Utstyr: Vanlig klatreutstyr – kan leies ved behov

Velkommen til et kurs som gir deg et skikkelig løft i klatreteknikken!

Meld deg på Introduksjon til buldring!

I dette to-timers kurset får du prøvd deg i buldreveggen sammen med en av våre instruktører.
Her fokuseres det på fallteknikk, klatreteknikk og gjennomgang av begreper, vanskelighetsgrader og lignende.

Perfekt for deg som har lyst å bli bedre kjent med buldring.

Meld deg på Oppfriskningskurs – Brattkort (2 timer)

Har det gått litt for lang tid siden du tok brattkortkurs eller -prøve? Føler du deg litt rusten på sikring, kameratsjekk eller rutiner i veggen? Da er dette kurset for deg.

Oppfriskningskurset er laget for deg som allerede har tatt brattkortkurs eller vært oppe til prøve, men som ønsker å friske opp kunnskapene før du klatrer mer på egenhånd – eller før du eventuelt tar prøven på nytt.

Vi går gjennom det viktigste innen:
• Sikring og korrekt bruk av taubrems
• Kameratsjekk og gode rutiner
• Kommunikasjon mellom klatrer og sikrer
• Vanlige feil – og hvordan unngå dem
• Trygg og effektiv klatring i topptau / led (tilpasses nivå og behov)

Kurset passer perfekt hvis:
• Det er lenge siden sist du klatret
• Du føler deg usikker på sikring
• Du vil ha en trygg gjennomgang før brattkortprøven
• Du bare vil bli litt tryggere i veggen igjen

Viktig:
Dette kurset er ikke et fullverdig brattkortkurs og kan ikke erstatte ordinært kurs eller prøve. Det gir ingen sertifisering, men er ment som en trygg og nyttig oppfriskning.

Varighet: ca. 2 timer
Forutsetning: Du har tidligere deltatt på brattkortkurs eller vært oppe til prøve

Målet er at du skal gå derfra med bedre flyt, tryggere rutiner og mer selvtillit i veggen 💪🧗‍♀️

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert.
Klatreverter er tilgjengelig for å ta prøver tirsdag, onsdag og fredag og kan bookes i timeplanen her: https://folkehallene.ibooking.no/webapp/timeplan/?gyms=837=1

Pris
Kr 1590,-
Kr 1390,- for Folkekort-medlemmer

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.
Det er bindende påmelding og ingen refusjon etter innbetaling.
Ønsker du å betale med gavekort? Ta kontakt med resepsjonen på sormarka@folkehallene.no for påmelding. Legg ved gavekort nummer, navn og tlf på deltaker(e) og ønsket dato.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 200 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.