Påmelding

Meld deg på La barna få en smakebit på klatring! Klatring er både gøy, utfordrende og utviklende og en perfekt aktivitet for hele familien!


Barn og voksne kan prøve klatring fra kl 12.00- 15.00.

Ingen erfaring? Vertene våre er tilstede for sikring og hjelp til små og store opp og ned i veggen. Minimum 3 turer er garantert.


Pris: Prøv klatring er gratis, men du må ha dagspass og leie utstyr (fra NOK 35,-) hvis du ikke har dette selv.
Dere trenger ikke å melde dere på eller kjøpe billetter til dette i forkant. Det gjøres i resepsjonen ved oppmøte.

Vi gjør oppmerksom på at dette kun er en smakebit og ikke tilsvarer ordinær klatring med instruktør hos oss, men du vil få prøve deg litt.


Er du interessert i å booke egen instruktør eller kurs?

Ta kontakt med klatring@folkehallene.no

Meld deg på La barna få en smakebit på klatring! Klatring er både gøy, utfordrende og utviklende og en perfekt aktivitet for hele familien!


Barn og voksne kan prøve klatring fra kl 12.00- 15.00.

Ingen erfaring? Vertene våre er tilstede for sikring og hjelp til små og store opp og ned i veggen. Minimum 3 turer er garantert.


Pris: Prøv klatring er gratis, men du må ha dagspass og leie utstyr (fra NOK 35,-) hvis du ikke har dette selv.
Dere trenger ikke å melde dere på eller kjøpe billetter til dette i forkant. Det gjøres i resepsjonen ved oppmøte.

Vi gjør oppmerksom på at dette kun er en smakebit og ikke tilsvarer ordinær klatring med instruktør hos oss, men du vil få prøve deg litt.


Er du interessert i å booke egen instruktør eller kurs?

Ta kontakt med klatring@folkehallene.no

Meld deg på La barna få en smakebit på klatring! Klatring er både gøy, utfordrende og utviklende og en perfekt aktivitet for hele familien!


Barn og voksne kan prøve klatring fra kl 12.00- 15.00.

Ingen erfaring? Vertene våre er tilstede for sikring og hjelp til små og store opp og ned i veggen. Minimum 3 turer er garantert.


Pris: Prøv klatring er gratis, men du må ha dagspass og leie utstyr (fra NOK 35,-) hvis du ikke har dette selv.
Dere trenger ikke å melde dere på eller kjøpe billetter til dette i forkant. Det gjøres i resepsjonen ved oppmøte.

Vi gjør oppmerksom på at dette kun er en smakebit og ikke tilsvarer ordinær klatring med instruktør hos oss, men du vil få prøve deg litt.


Er du interessert i å booke egen instruktør eller kurs?

Ta kontakt med klatring@folkehallene.no

Meld deg på Vinterferie tilbud!

Mellom kl. 12.00-15.00 kan du prøve curling!

Dere trenger ikke melde dere på eller kjøpe billetter i forkant. Dette gjør dere i resepsjonen ved ankomst.

Aldersgrense 10 år. (+/-) Vi har curlingsko fra størrelse 34.

Deltagerkort og curlingsko får du i resepsjonen når du kjøper inngangsbillett


Verten tar i mot deg på curlingbanen.
Vi gjør oppmerksom på at dette kun er en smakebit og ikke tilsvarer ordinær curlingbooking hos oss.

Er du interessert i å booke curlingbane med instruktør kan du kontakte oss på booking@folkehallene.no.

Tidspunkter:

• 26.02.2020 fra kl. 12:00 til kl. 15:00

Meld deg på La barna få en smakebit på klatring! Klatring er både gøy, utfordrende og utviklende og en perfekt aktivitet for hele familien!


Barn og voksne kan prøve klatring fra kl 12.00- 15.00.

Ingen erfaring? Vertene våre er tilstede for sikring og hjelp til små og store opp og ned i veggen. Minimum 3 turer er garantert.


Pris: Prøv klatring er gratis, men du må ha dagspass og leie utstyr (fra NOK 35,-) hvis du ikke har dette selv.
Dere trenger ikke å melde dere på eller kjøpe billetter til dette i forkant. Det gjøres i resepsjonen ved oppmøte.

Vi gjør oppmerksom på at dette kun er en smakebit og ikke tilsvarer ordinær klatring med instruktør hos oss, men du vil få prøve deg litt.


Er du interessert i å booke egen instruktør eller kurs?

Ta kontakt med klatring@folkehallene.no

Meld deg på Vinterferie tilbud!

Mellom kl. 12.00-15.00 i dag kan du prøve curling!

Dere trenger ikke melde dere på eller kjøpe billetter i forkant. Dette gjør dere i resepsjonen ved ankomst.

Aldersgrense 10 å(+/-) (Vi har curlingsko fra størrelse 34)

Deltagerkort og curlingsko får du i resepsjonen når du kjøper inngangsbillett


Verten tar i mot deg på curlingbanen.
Vi gjør oppmerksom på at dette kun er en smakebit og ikke tilsvarer ordinær curlingbooking hos oss.

Er du interessert i å booke curlingbane med instruktør kan du kontakte oss på booking@folkehallene.no.

Tidspunkter:

• 27.02.2020 fra kl. 12:00 til kl. 14:00

Meld deg på La barna få en smakebit på klatring! Klatring er både gøy, utfordrende og utviklende og en perfekt aktivitet for hele familien!


Barn og voksne kan prøve klatring fra kl 12.00- 15.00.

Ingen erfaring? Vertene våre er tilstede for sikring og hjelp til små og store opp og ned i veggen. Minimum 3 turer er garantert.


Pris: Prøv klatring er gratis, men du må ha dagspass og leie utstyr (fra NOK 35,-) hvis du ikke har dette selv.
Dere trenger ikke å melde dere på eller kjøpe billetter til dette i forkant. Det gjøres i resepsjonen ved oppmøte.

Vi gjør oppmerksom på at dette kun er en smakebit og ikke tilsvarer ordinær klatring med instruktør hos oss, men du vil få prøve deg litt.


Er du interessert i å booke egen instruktør eller kurs?

Ta kontakt med klatring@folkehallene.no

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert omtrent en uke etter kurset.
Her kan du se når klatreverter er tilgjengelig: https://sormarka-arena.com/apningstider-2/.

Pris
Kr 1590,-

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 150 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Tidspunkter:

• 29.02.2020 fra kl. 09:00 til kl. 14:00
• 01.03.2020 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Meld deg på La barna få en smakebit på klatring! Klatring er både gøy, utfordrende og utviklende og en perfekt aktivitet for hele familien!


Barn og voksne kan prøve klatring fra kl 12.00- 15.00.

Ingen erfaring? Vertene våre er tilstede for sikring og hjelp til små og store opp og ned i veggen. Minimum 3 turer er garantert.


Pris: Prøv klatring er gratis, men du må ha dagspass og leie utstyr (fra NOK 35,-) hvis du ikke har dette selv.
Dere trenger ikke å melde dere på eller kjøpe billetter til dette i forkant. Det gjøres i resepsjonen ved oppmøte.

Vi gjør oppmerksom på at dette kun er en smakebit og ikke tilsvarer ordinær klatring med instruktør hos oss, men du vil få prøve deg litt.


Er du interessert i å booke egen instruktør eller kurs?

Ta kontakt med klatring@folkehallene.no

Meld deg på La barna få en smakebit på klatring! Klatring er både gøy, utfordrende og utviklende og en perfekt aktivitet for hele familien!


Barn og voksne kan prøve klatring fra kl 12.00- 15.00.

Ingen erfaring? Vertene våre er tilstede for sikring og hjelp til små og store opp og ned i veggen. Minimum 3 turer er garantert.


Pris: Prøv klatring er gratis, men du må ha dagspass og leie utstyr (fra NOK 35,-) hvis du ikke har dette selv.
Dere trenger ikke å melde dere på eller kjøpe billetter til dette i forkant. Det gjøres i resepsjonen ved oppmøte.

Vi gjør oppmerksom på at dette kun er en smakebit og ikke tilsvarer ordinær klatring med instruktør hos oss, men du vil få prøve deg litt.


Er du interessert i å booke egen instruktør eller kurs?

Ta kontakt med klatring@folkehallene.no

Tidspunkter:

• 01.03.2020 fra kl. 12:00 til kl. 15:00

Meld deg på Vi har klatregrupper for barn mellom 5 og 7 år hver mandag fra kl. 17.00-18.00.
Gruppene varer et halvår om gangen, hvor vi følger skoleruten.


Dette er en klatregruppe for barn som ønsker å klatre for moro.

Her vil hovedfokuset være mestring og ha det gøy med å klatre.
De vil buldre og få noe klatring med autobelay. Dette vil variere fra gang til gang.
Instruktøren vil komme med gode innspill for at de skal utvikle ferdighetene sine.
Det vil bli leker og gjerne litt konkurranser om ønskelig i løpet av halvåret slik at de får utfordret seg litt.
Det vil bli tatt hensyn til både nye og "gamle" (De som har deltatt før), slik at alle får noe ut av det.


Pris: 1770,- ink. forsikring.

Det er plass til 8 stk på hver gruppe. Det blir derfor første man til mølla med å kjøpe billetter :)

For spørsmål send mail til klatring@folkehallene.no!

Tidspunkter:

• 10.02.2020 fra kl. 17:00 til kl. 18:00
• 02.03.2020 fra kl. 17:00 til kl. 18:00

Meld deg på Vi har klatregrupper for barn mellom 5 og 7 år hver mandag fra kl. 18.00-19.00.
Gruppene varer et halvår om gangen, hvor vi følger skoleruten.


Dette er en klatregruppe for barn som ønsker å klatre for moro.

Her vil hovedfokuset være mestring og ha det gøy med å klatre.
De vil buldre og få noe klatring med autobelay. Dette vil variere fra gang til gang.
Instruktøren vil komme med gode innspill for at de skal utvikle ferdighetene sine.
Det vil bli leker og gjerne litt konkurranser om ønskelig i løpet av halvåret slik at de får utfordret seg litt.
Det vil bli tatt hensyn til både nye og "gamle" (De som har deltatt før), slik at alle får noe ut av det.


Pris: 1770,- ink. forsikring.

Det er plass til 8 stk på hver gruppe. Det blir derfor første man til mølla med å kjøpe billetter :)

For spørsmål send mail til klatring@folkehallene.no!

Tidspunkter:

• 02.03.2020 fra kl. 18:00 til kl. 19:00

Meld deg på Yoga- Finn roen i hverdagen

Mye stress i hverdagen? Finn roen med vår rolige yoga som tar for seg avspenning og det å finne ro i en hektisk hverdag.


Vi tar oss god tid i starten til å bli kjent med de ulike yoga-stillingene.

Vi stiller med matter, klosser og tepper.

Meld deg på Vi har klatregrupper for barn mellom 7 og 13 år hver mandag fra kl. 19.00-20.00.
Gruppene varer et halvår om gangen, hvor vi følger skoleruten.


Dette er en klatregruppe for barn som ønsker å klatre for moro.

Her vil hovedfokuset være mestring og ha det gøy med å klatre.
De vil buldre og få noe klatring med autobelay. Dette vil variere fra gang til gang.
Instruktøren vil komme med gode innspill for at de skal utvikle ferdighetene sine.
Det vil bli leker og gjerne litt konkurranser om ønskelig i løpet av halvåret slik at de får utfordret seg litt.
Det vil bli tatt hensyn til både nye og "gamle" (De som har deltatt før), slik at alle får noe ut av det.


Pris: 2000,- ink. forsikring.

Det er plass til 8 stk på hver gruppe. Det blir derfor første man til mølla med å kjøpe billetter :)

For spørsmål send mail til klatring@folkehallene.no!

Tidspunkter:

• 02.03.2020 fra kl. 19:00 til kl. 20:00

Meld deg på Yoga- Finn roen i hverdagen

Mye stress i hverdagen? Finn roen med vår rolige yoga som tar for seg avspenning og det å finne ro i en hektisk hverdag.


Vi tar oss god tid i starten til å bli kjent med de ulike yoga-stillingene.

Vi stiller med matter, klosser og tepper.

Meld deg på Instruktør: Ingrid Selmer.

Senior Yoga har fokus på rolige myke bevegelser, pust og meditasjon. Vi tilpasser timen etter de som kommer.

Yogamatter, klosser og tepper stiller vi med.

Velkommen!

Meld deg på Instruktør: Ingrid Selmer

Om timen:
Barsel Yoga blir en deilig time med fokus på pust og bevegelse som er god for en kropp som nettopp har født, og vært gjennom store endringer på kort tid.
Det anbefales å vente til babyen er 6 uker. Den beste treningen rett etter fødsel er hvile. På timen går vi gjennom litt bekkenbunnstrening, pusteøvelser og avslutter med babymassasje.

Vi stiller med matter, klosser og tepper.

Velkommen!

Meld deg på Yoga- Finn roen i hverdagen

Mye stress i hverdagen? Finn roen med vår rolige yoga som tar for seg avspenning og det å finne ro i en hektisk hverdag.


Vi tar oss god tid i starten til å bli kjent med de ulike yoga-stillingene.

Vi stiller med matter, klosser og tepper.

Meld deg på Velkommen til Skøyteskole!


Sørmarka Arena og Stavanger Sandnes Skøyteklubb arrangerer skøyteskole for barn i alderen 6-12 år.

En trenger ikke være erfaren skøyteløper for å delta!

Vi møtes i Isbingen (midt i Sørmarka Arena) hver mandag og torsdag kl. 18:00 gjennom hele sesongen. Her har vi leker og lette skøyteøvelser for å gi en trygghet og mestringsfølelse i tillegg til å ha det kjekt sammen med andre unger. Når tiden er moden kan en bli med treningsgruppene ute på 400m-banen. Når det gjelder aldersgrense har vi ingen nedre grense, men ut fra erfaring anbefaler vi at ungene er fra skolepliktig alder og oppover.

Prisen er 1000,- pr. barn fra 06.01 – 30.03 ( følger skoleruta)

For mer informasjon, følg Stavanger Sandnes Skøyteklubb på Facebook og nett, samt Stavanger Sandnes Skøyteklubb’s Skøyteskole på Facebook. Meld deg gjerne inn i klubben, så får du mye god informasjon. Dette koster 600,- Informasjon finner du på her.



Velkommen i skøytefamilien :)

Tidspunkter:

• 20.02.2020 fra kl. 18:00 til kl. 19:00
• 05.03.2020 fra kl. 18:00 til kl. 19:00

Meld deg på Yoga- Finn roen i hverdagen

Mye stress i hverdagen? Finn roen med vår rolige yoga som tar for seg avspenning og det å finne ro i en hektisk hverdag.


Vi tar oss god tid i starten til å bli kjent med de ulike yoga-stillingene.

Vi stiller med matter, klosser og tepper.

Meld deg på Yoga- Finn roen i hverdagen

Mye stress i hverdagen? Finn roen med vår rolige yoga som tar for seg avspenning og det å finne ro i en hektisk hverdag.


Vi tar oss god tid i starten til å bli kjent med de ulike yoga-stillingene.

Vi stiller med matter, klosser og tepper.

Meld deg på Instruktør: Ingrid Selmer.

Senior Yoga har fokus på rolige myke bevegelser, pust og meditasjon. Vi tilpasser timen etter de som kommer.

Yogamatter, klosser og tepper stiller vi med.

Velkommen!

Meld deg på Instruktør: Ingrid Selmer

Om timen:
Barsel Yoga blir en deilig time med fokus på pust og bevegelse som er god for en kropp som nettopp har født, og vært gjennom store endringer på kort tid.
Det anbefales å vente til babyen er 6 uker. Den beste treningen rett etter fødsel er hvile. På timen går vi gjennom litt bekkenbunnstrening, pusteøvelser og avslutter med babymassasje.

Vi stiller med matter, klosser og tepper.

Velkommen!

Meld deg på Yoga- Finn roen i hverdagen

Mye stress i hverdagen? Finn roen med vår rolige yoga som tar for seg avspenning og det å finne ro i en hektisk hverdag.


Vi tar oss god tid i starten til å bli kjent med de ulike yoga-stillingene.

Vi stiller med matter, klosser og tepper.

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert omtrent en uke etter kurset.
Her kan du se når klatreverter er tilgjengelig: https://sormarka-arena.com/apningstider-2/.

Pris
Kr 1590,-

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 150 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Tidspunkter:

• 14.03.2020 fra kl. 09:00 til kl. 14:00
• 15.03.2020 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Meld deg på Denne søndagen mellom kl. 12.00-15.00 kan du prøve curling!

Dere trenger ikke melde dere på eller kjøpe billetter i forkant. Dette gjør dere i resepsjonen ved ankomst.

Aldersgrense 10 år.

Deltagerkort og curlingsko får du i resepsjonen når du kjøper inngangsbillett


Verten tar i mot deg på curlingbanen.
Vi gjør oppmerksom på at dette kun er en smakebit og ikke tilsvarer ordinær curlingbooking hos oss.

Er du interessert i å booke curlingbane med instruktør kan du kontakte oss på booking@folkehallene.no.

Tidspunkter:

• 15.03.2020 fra kl. 12:00 til kl. 15:00

Meld deg på Yoga- Finn roen i hverdagen

Mye stress i hverdagen? Finn roen med vår rolige yoga som tar for seg avspenning og det å finne ro i en hektisk hverdag.


Vi tar oss god tid i starten til å bli kjent med de ulike yoga-stillingene.

Vi stiller med matter, klosser og tepper.

Meld deg på Yoga- Finn roen i hverdagen

Mye stress i hverdagen? Finn roen med vår rolige yoga som tar for seg avspenning og det å finne ro i en hektisk hverdag.


Vi tar oss god tid i starten til å bli kjent med de ulike yoga-stillingene.

Vi stiller med matter, klosser og tepper.

Meld deg på Instruktør: Ingrid Selmer.

Senior Yoga har fokus på rolige myke bevegelser, pust og meditasjon. Vi tilpasser timen etter de som kommer.

Yogamatter, klosser og tepper stiller vi med.

Velkommen!

Meld deg på Instruktør: Ingrid Selmer

Om timen:
Barsel Yoga blir en deilig time med fokus på pust og bevegelse som er god for en kropp som nettopp har født, og vært gjennom store endringer på kort tid.
Det anbefales å vente til babyen er 6 uker. Den beste treningen rett etter fødsel er hvile. På timen går vi gjennom litt bekkenbunnstrening, pusteøvelser og avslutter med babymassasje.

Vi stiller med matter, klosser og tepper.

Velkommen!

Meld deg på Yoga- Finn roen i hverdagen

Mye stress i hverdagen? Finn roen med vår rolige yoga som tar for seg avspenning og det å finne ro i en hektisk hverdag.


Vi tar oss god tid i starten til å bli kjent med de ulike yoga-stillingene.

Vi stiller med matter, klosser og tepper.

Meld deg på Yoga- Finn roen i hverdagen

Mye stress i hverdagen? Finn roen med vår rolige yoga som tar for seg avspenning og det å finne ro i en hektisk hverdag.


Vi tar oss god tid i starten til å bli kjent med de ulike yoga-stillingene.

Vi stiller med matter, klosser og tepper.

Meld deg på Yoga- Finn roen i hverdagen

Mye stress i hverdagen? Finn roen med vår rolige yoga som tar for seg avspenning og det å finne ro i en hektisk hverdag.


Vi tar oss god tid i starten til å bli kjent med de ulike yoga-stillingene.

Vi stiller med matter, klosser og tepper.

Meld deg på Instruktør: Ingrid Selmer.

Senior Yoga har fokus på rolige myke bevegelser, pust og meditasjon. Vi tilpasser timen etter de som kommer.

Yogamatter, klosser og tepper stiller vi med.

Velkommen!

Meld deg på Instruktør: Ingrid Selmer

Om timen:
Barsel Yoga blir en deilig time med fokus på pust og bevegelse som er god for en kropp som nettopp har født, og vært gjennom store endringer på kort tid.
Det anbefales å vente til babyen er 6 uker. Den beste treningen rett etter fødsel er hvile. På timen går vi gjennom litt bekkenbunnstrening, pusteøvelser og avslutter med babymassasje.

Vi stiller med matter, klosser og tepper.

Velkommen!

Meld deg på Yoga- Finn roen i hverdagen

Mye stress i hverdagen? Finn roen med vår rolige yoga som tar for seg avspenning og det å finne ro i en hektisk hverdag.


Vi tar oss god tid i starten til å bli kjent med de ulike yoga-stillingene.

Vi stiller med matter, klosser og tepper.

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert omtrent en uke etter kurset.
Her kan du se når klatreverter er tilgjengelig: https://sormarka-arena.com/apningstider-2/.

Pris
Kr 1590,-

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 150 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Tidspunkter:

• 28.03.2020 fra kl. 09:00 til kl. 14:00
• 29.03.2020 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Meld deg på Yoga- Finn roen i hverdagen

Mye stress i hverdagen? Finn roen med vår rolige yoga som tar for seg avspenning og det å finne ro i en hektisk hverdag.


Vi tar oss god tid i starten til å bli kjent med de ulike yoga-stillingene.

Vi stiller med matter, klosser og tepper.

Meld deg på Yoga- Finn roen i hverdagen

Mye stress i hverdagen? Finn roen med vår rolige yoga som tar for seg avspenning og det å finne ro i en hektisk hverdag.


Vi tar oss god tid i starten til å bli kjent med de ulike yoga-stillingene.

Vi stiller med matter, klosser og tepper.

Meld deg på Instruktør: Ingrid Selmer.

Senior Yoga har fokus på rolige myke bevegelser, pust og meditasjon. Vi tilpasser timen etter de som kommer.

Yogamatter, klosser og tepper stiller vi med.

Velkommen!

Meld deg på Instruktør: Ingrid Selmer

Om timen:
Barsel Yoga blir en deilig time med fokus på pust og bevegelse som er god for en kropp som nettopp har født, og vært gjennom store endringer på kort tid.
Det anbefales å vente til babyen er 6 uker. Den beste treningen rett etter fødsel er hvile. På timen går vi gjennom litt bekkenbunnstrening, pusteøvelser og avslutter med babymassasje.

Vi stiller med matter, klosser og tepper.

Velkommen!

Meld deg på Instruktør: Ingrid Selmer.

Senior Yoga har fokus på rolige myke bevegelser, pust og meditasjon. Vi tilpasser timen etter de som kommer.

Yogamatter, klosser og tepper stiller vi med.

Velkommen!

Meld deg på Instruktør: Ingrid Selmer

Om timen:
Barsel Yoga blir en deilig time med fokus på pust og bevegelse som er god for en kropp som nettopp har født, og vært gjennom store endringer på kort tid.
Det anbefales å vente til babyen er 6 uker. Den beste treningen rett etter fødsel er hvile. På timen går vi gjennom litt bekkenbunnstrening, pusteøvelser og avslutter med babymassasje.

Vi stiller med matter, klosser og tepper.

Velkommen!

Meld deg på Instruktør: Ingrid Selmer.

Senior Yoga har fokus på rolige myke bevegelser, pust og meditasjon. Vi tilpasser timen etter de som kommer.

Yogamatter, klosser og tepper stiller vi med.

Velkommen!

Meld deg på Instruktør: Ingrid Selmer

Om timen:
Barsel Yoga blir en deilig time med fokus på pust og bevegelse som er god for en kropp som nettopp har født, og vært gjennom store endringer på kort tid.
Det anbefales å vente til babyen er 6 uker. Den beste treningen rett etter fødsel er hvile. På timen går vi gjennom litt bekkenbunnstrening, pusteøvelser og avslutter med babymassasje.

Vi stiller med matter, klosser og tepper.

Velkommen!

Meld deg på Instruktør: Ingrid Selmer.

Senior Yoga har fokus på rolige myke bevegelser, pust og meditasjon. Vi tilpasser timen etter de som kommer.

Yogamatter, klosser og tepper stiller vi med.

Velkommen!

Meld deg på Instruktør: Ingrid Selmer

Om timen:
Barsel Yoga blir en deilig time med fokus på pust og bevegelse som er god for en kropp som nettopp har født, og vært gjennom store endringer på kort tid.
Det anbefales å vente til babyen er 6 uker. Den beste treningen rett etter fødsel er hvile. På timen går vi gjennom litt bekkenbunnstrening, pusteøvelser og avslutter med babymassasje.

Vi stiller med matter, klosser og tepper.

Velkommen!

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert omtrent en uke etter kurset.
Her kan du se når klatreverter er tilgjengelig: https://sormarka-arena.com/apningstider-2/.

Pris
Kr 1590,-

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 150 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Tidspunkter:

• 25.04.2020 fra kl. 09:00 til kl. 14:00
• 26.04.2020 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Meld deg på Instruktør: Ingrid Selmer.

Senior Yoga har fokus på rolige myke bevegelser, pust og meditasjon. Vi tilpasser timen etter de som kommer.

Yogamatter, klosser og tepper stiller vi med.

Velkommen!

Meld deg på Instruktør: Ingrid Selmer

Om timen:
Barsel Yoga blir en deilig time med fokus på pust og bevegelse som er god for en kropp som nettopp har født, og vært gjennom store endringer på kort tid.
Det anbefales å vente til babyen er 6 uker. Den beste treningen rett etter fødsel er hvile. På timen går vi gjennom litt bekkenbunnstrening, pusteøvelser og avslutter med babymassasje.

Vi stiller med matter, klosser og tepper.

Velkommen!

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert omtrent en uke etter kurset.
Her kan du se når klatreverter er tilgjengelig: https://sormarka-arena.com/apningstider-2/.

Pris
Kr 1590,-

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 150 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Tidspunkter:

• 09.05.2020 fra kl. 09:00 til kl. 14:00
• 10.05.2020 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert omtrent en uke etter kurset.
Her kan du se når klatreverter er tilgjengelig: https://sormarka-arena.com/apningstider-2/.

Pris
Kr 1590,-

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 150 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Tidspunkter:

• 23.05.2020 fra kl. 09:00 til kl. 14:00
• 24.05.2020 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert omtrent en uke etter kurset.
Her kan du se når klatreverter er tilgjengelig: https://sormarka-arena.com/apningstider-2/.

Pris
Kr 1590,-

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 150 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Tidspunkter:

• 06.06.2020 fra kl. 09:00 til kl. 14:00
• 07.06.2020 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Meld deg på Brattkortkurs:

Kurset går over 10 timer: lørdag kl. 09-14 og søndag kl. 10-15.
Det er inkludert utstyr for helgen, klippekort for egentrening etter kurset, og brattkortprøve.
Du må ha minst 2 timer egentrening etter kurset, for å få tatt brattkortprøven.

Innhold:
Grundig innføring i klatreutstyret
Kameratsjekk og sikkerhetsaspekter ved klatring
Sikring og klatring på topptau, led og auto-belay

Gjennomført kurs gir ikke automatisk brattkort eller topptaukort - man må avlegge test i etterkant.
Brattkortprøve kan tas hos oss med en klatrevert omtrent en uke etter kurset.
Her kan du se når klatreverter er tilgjengelig: https://sormarka-arena.com/apningstider-2/.

Pris
Kr 1590,-

Praktisk:
Det er 13 års aldersgrense for å delta på kurset.

Etter godkjent topptauprøve eller brattkort prøve vil man få et midlertidig bevis som er gyldig i 3 måneder fra utstedelsesdatoen. I etterkant må man registrere seg på www.brattkompetanse.no og få utstedt kort fra NKF. Merk at NKF tar et gebyr på kr 150 for dette.

Større grupper bør melde sin interesse til klatring@folkehallene.no i forkant.

Tidspunkter:

• 20.06.2020 fra kl. 09:00 til kl. 14:00
• 21.06.2020 fra kl. 10:00 til kl. 15:00